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18.11.2020 | 歴史

メンタリズム禁煙法

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発行元 磯村毅 .

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    商品基本情報

    • 著者:  メンタリストDaiGo
    • 発売日:  2018年10月06日
    • 出版社:  SBクリエイティブ
    • 商品番号:  4524797386880
    • 言語:  日本語
    • 対応端末:  電子書籍リーダー,Android,iPhone, iPad,デスクトップアプリ

    エディションノート


    メンタリストDaiGoによる禁煙法


    メンタリストDaiGoが教える「科学的エビデンス」+「メタ分析」+「メンタルテクニック」+「行動療法」による究極の禁煙法!

    これでやめられなければ、あきらめなさい。


    「本気になればタバコはやめられる」

    「タバコはニコチンの依存症だからやめられない」

    「タバコはストレス解消になる。そしてうまいから吸っている」


    これらはどれもタバコに関する「誤解」です。


    ほんとうは、


    「タバコは意志力だけではやめられない」

    「ニコチンの依存性は高くない」

    「喫煙はただの習慣にすぎない」


    が正解です。


    タバコは決して意志の力や根性、我慢だけではやめられません。

    本気で禁煙したいなら、無意識の習慣的な行動をやめるために

    「環境を整え」「自動思考を停めるためのメンタルテクニックを学ぶ」

    必要があるのです。


    本書では「科学的エビデンス」+「メタ分析」+「メンタルテクニック」+「行動療法」を使った、意志の力にも、根性にも頼らず、我慢もしない心理学的に正しい禁煙法をお伝えします。

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